Несколько интересных трюков для вашего тела

Человеческое тело — сложный механизм, с большим количеством внутренних взаимосвязей, которые не всегда очевидны.



Ниже представлены несколько трюков, которые помогут тебе в разных ситуациях.

Читать дальше →

Полезные дыхательные техники

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря восточные мудрецы советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.






Вот несколько простых дыхательных техник, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

Читать дальше →