Всеми руками и ногами за
| Bench!T https://www.benchit.kz/forum/ |
|
| Хочу восстановить зрение... https://www.benchit.kz/forum/viewtopic.php?f=17&t=903 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Skorpik [ 12 авг 2010, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу восстановить зрение... |
С ужасом замечаю, что зрение становится хуже... Начала вот делать упражнения для глаз по одной книжке. С книгой ознакомилась, вроде неплохо и все продуманно. Осталось только добиться от себя регулярности ) Может, кому интересна тема и готов подписаться в союзники по восстановлению зрения? С меня - рассказать в чем суть, с вас - уделять 7 минут в день занятиям и распечатать страниц 60 из книги с таблицами. Есть надежда, что если будут союзники, удастся победить лень ) |
|
| Автор: | nornad [ 12 авг 2010, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Рассказывай, тоже уже надо задумываться об упражнениях, пока зрение не село. |
|
| Автор: | admin [ 12 авг 2010, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Всеми руками и ногами за
|
|
| Автор: | aritonfan72 [ 12 авг 2010, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Я только ЗА! Рассказывай. |
|
| Автор: | mrhanky [ 12 авг 2010, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
угу, тётя книги 3 давала, но блин лень, а када врач в больнице сказал пока навремя ограничьте ребенку телвизор и компьютер -я её чуть не убил) мона попробовать |
|
| Автор: | riaman [ 13 авг 2010, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Я смотрел его лекцию про алкоголь. Но всё равно пью пиво и даже водку, вино и коньяк...  Только теперь на следующий день, когда болею, ругаю себя и переживаю за свое здоровье. |
|
| Автор: | nornad [ 13 авг 2010, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
То есть, Жданов привил тебе комплекс? Замечательная метода у прохвессора. 
|
|
| Автор: | grjgrj [ 13 авг 2010, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Да я тоже лекции его смотрел, и тоже лень одолела, так и не начал регулярно заниматься, присоединяюсь, жду 60 стр. книжки. |
|
| Автор: | Yunyz [ 13 авг 2010, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Я Линзы тоскаю и без разницы нафиг на всё. Правда, без линз ваще них не вижу, да и без разницы нафиг 
|
|
| Автор: | Yunyz [ 13 авг 2010, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Хахахаха . Дамнед, я не писал "без разницы", че ты с сайтом намудрил?
|
|
| Автор: | ph34r [ 13 авг 2010, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Рано или поздно сядет зрение, никуда не денеццо. Так как смотрим в монитор, уйдет все в минус. Насколько быстро - зависит от биологических осбоенностей и времени провождения за компом. Гимнастику для глаз ток делать, немного спасать ситуацию.. А про восстановление ничего не слышал. ЗЫ: -0.5 гдет на правом, левый -0.2 Превед сантиметровые линзы лет через 10
|
|
| Автор: | Skorpik [ 13 авг 2010, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
ph34r писал(а): Рано или поздно сядет зрение, никуда не денеццо. жутко оптимистично... Нет, говорят, восстанавливают.. Норбеков, говорят, хорошо пишет, мотивирует. И делает уклон на гармонию... типа лечить что-то одно не имеет смысла. Восстановив внутреннюю гармонию, восстанавливается все, в том числе и зрение... ну чтож, под старость лет займусь Ну а вообще, да. Книг много. Но главное все же - систематичность. Отец одно время занялся элементарной гимнастикой - переводил взгляд с ближних предметов на дальние (пока шел по дороге), за пару месяцев очки -3,5 стали слишком резкие. Сейчас около -2, на этом все забросилось. Во всяком случае, от тренировки глаз хуже не будет. Жалко их, весь день в монитор глядят... Yunyz писал(а): Я Линзы тоскаю и без разницы нафиг на всё. Правда, без линз ваще них не вижу, да и без разницы нафиг Именно вот так, с "без разницы" здорово звучит)
|
|
| Автор: | Skorpik [ 13 авг 2010, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
Книга называется Дэвид Кук «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» (формат djvu). Выписываю страницы книги, которые необходимо иметь (можно печатать на лист А4 в масштабе 100%): 54-56, 66, 68, 71, 73, 76, 78, 95, 102, 106, 108, 119-130, 135-166, 176, 210 – тут около 60 страниц. Здесь приведены не страницы книги, а номера листов файла djvu. Cам курс состоит из 7 серий упражнений. Далее выписываю перечень упражнений и страницы книги, где они описаны: Четкое зрение Четкое зрение I стр.52 Четкое зрение II стр.54 Четкое зрение III стр.58 Широкое зрение Широкое зрение I стр.65 Широкое зрение II стр.68 Широкое зрение III стр.71 Широкое зрение IV стр.73 Широкое зрение V стр.75 Широкое зрение VI стр.78 Глубокое зрение Глубокое зрение I стр.84 Глубокое зрение II стр.85 Глубокое зрение III стр.85 Сильное зрение Сильное зрение I стр.91 Сильное зрение II стр.95 Сильное зрение III стр.102 Сильное зрение IV стр.106 Сильное зрение V стр.108 Быстрое зрение Быстрое зрение I стр.116 Быстрое зрение II стр.119 Быстрое зрение III стр.134 Умное зрение Умное зрение I стр.176 Умное зрение II стр.181 Умное зрение III стр.184 Спортивное зрение Спортивное зрение I стр.200 Спортивное зрение II стр.202 Как организовать занятия (цитирую): Отведите по три дня на каждую из семи серий упражнений, включая перечисленные выше. Проработав в течение трех дней «Четкое зрение», переходите к «Широкому зрению», даже если вы все же не справились со всеми шагами «Четкого зрения». Посвятив три дня широкому зрению, переходите к «Глубокому зрению» и т.д. Продолжайте тренироваться по такому графику, пока через три недели вы не пройдете все семь серий упражнений. Затем начните снова. Каждый раз, возвращаясь к уже пройденному упражнению, потратьте первый день тренировки, прорабатывая последний шаг, которым овладели, когда работали над этим упражнением в прошлый раз. Если делаем перерыв (не чаще 1 раза в неделю), на следующий день наверстываем упущенное. Для того, чтобы более эффективно организовать свое время и следить за результатами, используйте «Дневник тренировок». Каждый раз по окончании тренировки конкретного уровня в квадратах рядом с его названием записывайте дату и полученный результат. Например, 1 января вы прорабатываете шаг 6 из упражнения «Сильное зрение», то рядом с квадратом «Сильное зрение» пишем «1 января: 1-6». Вроде все. Добавлю, что все на самом деле проще, чем кажется
|
|
| Автор: | riaman [ 13 авг 2010, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
А где ссылка на книгу? |
|
| Автор: | admin [ 13 авг 2010, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу восстановить зрение... |
riaman писал(а): А где ссылка на книгу? Посади зрение, пока читаешь книгу! 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|