С ужасом замечаю, что зрение становится хуже...
Начала вот делать упражнения для глаз по одной книжке. С книгой ознакомилась, вроде неплохо и все продуманно. Осталось только добиться от себя регулярности )
Может, кому интересна тема и готов подписаться в союзники по восстановлению зрения?
С меня - рассказать в чем суть, с вас - уделять 7 минут в день занятиям и распечатать страниц 60 из книги с таблицами.
Есть надежда, что если будут союзники, удастся победить лень )

Рассказывай, тоже уже надо задумываться об упражнениях, пока зрение не село.

Всеми руками и ногами за

Я только ЗА! Рассказывай.

угу, тётя книги 3 давала, но блин лень, а када врач в больнице сказал пока навремя ограничьте ребенку телвизор и компьютер -я её чуть не убил)
мона попробовать

Я смотрел его лекцию про алкоголь. Но всё равно пью пиво и даже водку, вино и коньяк...
Только теперь на следующий день, когда болею, ругаю себя и переживаю за свое здоровье.

То есть, Жданов привил тебе комплекс? Замечательная метода у прохвессора.

Да я тоже лекции его смотрел, и тоже лень одолела, так и не начал регулярно заниматься, присоединяюсь, жду 60 стр. книжки.

Я Линзы тоскаю и без разницы нафиг на всё.
Правда, без линз ваще них не вижу, да и без разницы нафиг

Хахахаха . Дамнед, я не писал "без разницы", че ты с сайтом намудрил?

Рано или поздно сядет зрение, никуда не денеццо. Так как смотрим в монитор, уйдет все в минус. Насколько быстро - зависит от биологических осбоенностей и времени провождения за компом. Гимнастику для глаз ток делать, немного спасать ситуацию.. А про восстановление ничего не слышал.

ЗЫ: -0.5 гдет на правом, левый -0.2 Превед сантиметровые линзы лет через 10

жутко оптимистично...
Нет, говорят, восстанавливают.. Норбеков, говорят, хорошо пишет, мотивирует. И делает уклон на гармонию... типа лечить что-то одно не имеет смысла. Восстановив внутреннюю гармонию, восстанавливается все, в том числе и зрение... ну чтож, под старость лет займусь
Ну а вообще, да. Книг много. Но главное все же - систематичность. Отец одно время занялся элементарной гимнастикой - переводил взгляд с ближних предметов на дальние (пока шел по дороге), за пару месяцев очки -3,5 стали слишком резкие. Сейчас около -2, на этом все забросилось.
Во всяком случае, от тренировки глаз хуже не будет. Жалко их, весь день в монитор глядят...

Именно вот так, с "без разницы" здорово звучит)

Книга называется Дэвид Кук «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» (формат djvu).
Выписываю страницы книги, которые необходимо иметь (можно печатать на лист А4 в масштабе 100%): 54-56, 66, 68, 71, 73, 76, 78, 95, 102, 106, 108, 119-130, 135-166, 176, 210 – тут около 60 страниц.
Здесь приведены не страницы книги, а номера листов файла djvu.

Cам курс состоит из 7 серий упражнений.
Далее выписываю перечень упражнений и страницы книги, где они описаны:

Четкое зрение
Четкое зрение I стр.52
Четкое зрение II стр.54
Четкое зрение III стр.58
Широкое зрение
Широкое зрение I стр.65
Широкое зрение II стр.68
Широкое зрение III стр.71
Широкое зрение IV стр.73
Широкое зрение V стр.75
Широкое зрение VI стр.78
Глубокое зрение
Глубокое зрение I стр.84
Глубокое зрение II стр.85
Глубокое зрение III стр.85
Сильное зрение
Сильное зрение I стр.91
Сильное зрение II стр.95
Сильное зрение III стр.102
Сильное зрение IV стр.106
Сильное зрение V стр.108
Быстрое зрение
Быстрое зрение I стр.116
Быстрое зрение II стр.119
Быстрое зрение III стр.134
Умное зрение
Умное зрение I стр.176
Умное зрение II стр.181
Умное зрение III стр.184
Спортивное зрение
Спортивное зрение I стр.200
Спортивное зрение II стр.202

Как организовать занятия (цитирую):
Отведите по три дня на каждую из семи серий упражнений, включая перечисленные выше. Проработав в течение трех дней «Четкое зрение», переходите к «Широкому зрению», даже если вы все же не справились со всеми шагами «Четкого зрения». Посвятив три дня широкому зрению, переходите к «Глубокому зрению» и т.д. Продолжайте тренироваться по такому графику, пока через три недели вы не пройдете все семь серий упражнений. Затем начните снова.
Каждый раз, возвращаясь к уже пройденному упражнению, потратьте первый день тренировки, прорабатывая последний шаг, которым овладели, когда работали над этим упражнением в прошлый раз.
Если делаем перерыв (не чаще 1 раза в неделю), на следующий день наверстываем упущенное.
Для того, чтобы более эффективно организовать свое время и следить за результатами, используйте «Дневник тренировок». Каждый раз по окончании тренировки конкретного уровня в квадратах рядом с его названием записывайте дату и полученный результат. Например, 1 января вы прорабатываете шаг 6 из упражнения «Сильное зрение», то рядом с квадратом «Сильное зрение» пишем «1 января: 1-6».

Вроде все. Добавлю, что все на самом деле проще, чем кажется

А где ссылка на книгу?

Посади зрение, пока читаешь книгу!